OVESNÉ PLACKY

Ovesné placky!! Nyní je to jedna z mých nejoblíbenějších snídaní! Recept je opravdu velmi jednoduchý, ale protože se na něj pár lidí ptalo, tak ho napíšu i sem na blog. Je spoustu variant, jak se tato placká dá udělat. Já viděla hodně receptů, kde se placka smaží na pánvi, což mi příjde úplně zbytečné (kokosový nebo jiný olej = kalorie navíc). My tu naši placku pečeme v troubě na pečícím papíře. Naše nejoblíbenější je s banánem, který zapracujeme do těsta. Jinak se dá ale také dělat například z nastrouhaného jablka a skořice, také mňam! Fantazii se meze nekladou a pokud máte nějaký nápad, jak placku ještě vylepšit, tak sem s ním. :)

Ingredience:

• ovesné vločky jemné
• banán (nebo jalko, mrkev, cuketa,..)
• sůl
• kypřící prášek
• vejce
• protein - není nutné
• můžete dosladit - med, agáve sirup,..

1) Rozmačkáme půlku (nebo klidně i celý) banánu.



2) Přidáme vejce.



3) Přidáme ovesné vločky jemné.

Na této fotce si můžete všimnout, že jsme přidaly i čokoládový protein. My proteiny nakupujeme na aktin.cz. Poprvé jsme si se sestrou pořídily vanilkový, teď máme čokoládu s banánem a samotný banán, všechny jsou super! Máme tyto TPW Whey Protein 80.

4) Směs promícháme.

5) Těsto dáme na plech, na kterém máme připravený pečící papír. Placku pečeme zhruba 15 minut na 180 stupňů.

6) Nyní je placka hotová a my můžeme zdobit. Dejte si na placku cokoliv, co máte rádi! My nejčastěji volíme řecký jogurt, čerstvé ovoce a oříšky.

Dejte vědět, pokud placku vyzkoušíte a jak si ji vylepšíte Vy. Budu ráda, když mi dáte tip na nějakou jinou třeba i podobnou snídani. Se sestrou se budeme také inspirovat a uděláme si ji ráno! :) A Vy se ještě koukněte na TENTO článek, kde jsem psala o PANCAKE MIXU, který je také nej nej!!

INSTAGRAM   /   FACEBOOK   /   YOUTUBE   /   BLOGLOVIN

Related Items Food Lifestyle